suplementy dla

[...] Dizajn czyli po polskiemu Projekt Dopiero tu rozważać zaczynamy co tak naprawdę, konkretnie mamy robić. - co i jak ćwiczyć - co i jak jeść - jak zadbać o regenerację - jakie suplementy brać, itd. itd. Dopasowujemy każdy z elementów puzzla do celów opracowanych w etapie pierwszym i decyzji podjętych w etapie drugim. Dopiero gdy wszystkie elementy [...]

[...] szokującego odkrycia... Nie zawracałbym sobie pewnie tą sprawą głowy, gdyby nie fakt, że produkt o którym napiszę jest dostępny w handlu aptecznym. Mnóstwo ludzi narzeka na suplementy, na to, że nie są dokładnie przebadane, mogę szkodzić itd. Wiadomo, tam można ładować praktycznie wszystko i każdy ma świadomość zagrożeń, jakie dany produkt może [...]

Witam dziewczynki!! Z zapałem (narazie) dołączam do was i konkursowych zmagań. Kazdy kolejny dzień będzie dla mnie sukcesem :) Od początku: Imię: Asia :) Wiek : 27 Waga : 55,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82cm Obwód pod biustem : 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm Obwód bioder: 94cm Obwód uda: [...]

[...] 33 cm Obwód pasa: 90 cm Obwód łydki - 40 cm Obwód uda - 61 cm Obwód nadgarstka : 17,5 cm Budowa: raczej ektomorficzna Cel: Masa mięśniowa i biceps 43 cm Odżywki i suplementy na cykl(planowany 6 tygodni): - creatine olimp mega caps - whey 100% complex protein 2 kg - mass xxl (potreningowo) - 2 kg Trening : Poniedziałek Klatka, [...]

[...] ale niekoniecznie .mięsnie nóg mnie nie interesują tak jak klaty ale jak podacie dobry powód to zaczne też ja cwiczyc .Przy okazji jak wiecie jakie mógłbym zacząć brać suplementy chodzi o regeneracje i wzrost siły tylko nie prepeaty które nagromadzaja wode to byłby wdzięczny!!!!!Chodze na siłownie dwa tygodnie wiec leszek jestem ale [...]

[...] Wzrost: 179 Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Potrzebna pomoc Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak - pomoc Zmieniony przez - rostek_93 w dniu 2009-11-12 18:39:29

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle. Siłka w piwnicy ;] (uboga) Dieta : narazie brak. Przeciwskazania medyczne : - problem z prawym kolanem Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Dieta: Sniadanie: -2x kanapka z [...]

Dla porządku w dzienniku też zaczynam nowy na czas wyzwania. Postaram się wrzucać wideo z ćwiczeniami. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paula.cw WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat z siłownia i masę innych aktywności wcześniej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]

[...] : 50% WW 30%B 20%T Zapotrzebowanie około 3000KCAL Przeciwskazania medyczne : brak przedniego więzadła i 2 łękotki uszkodzone w prawym kolanie(operacja 13 wrzesień) Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat ; Białko WPC Ostatnio przerabiany plan: split ogólnorozwojowy Mój BF wynosi około 20%. I teraz mam ostry dylemat czy robić redukcje (ujemny [...]

[...] wśród których na szczególną uwagę zasługuje tak ważne działanie, jakim jest rozszerzanie naczyń krwionośnych. Na pewno już każdy kulturysta wie, że istnieją w sprzedaży suplementy, które inspirują ten proces, ze stosuje się je przed treningiem, aby organizm zaadaptował się do wysiłku i wreszcie - że dzięki poszerzonym naczyniom dochodzi do [...]

[...] skupić na tak zwanych wolnych ciężarach i stosunkowo rzadko korzystać z maszyn treningowych. Jeśli chodzi o suplementacje to dla ektomorfików proponuję tylko dwa suplementy. Pierwszym z nich jest kreatyna nonohydrant. Pozwala ona na lepsze odżywienie mięśni i według mnie jest bardzo pomocna. Drugim suplementem jest odżywka typu [...]

[...] 2010-03-19 21:54:11 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa mieśniowa, rzeźba Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 25kg Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] poźniej - rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nic systematycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (opis w poście), zgromadzone niewielkie zasoby finansowe na ewentualne zakupy ;p Dieta: brak (niestety) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: full Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kgx10 wszystko Cel [...]

[...] nie wiem o co chodzi..bo ja zazwyczaj cwicze okolo godziny 21.30,albo jesli aerobik to o 19.30 sa zajecia. to co jesc przed?a czy po wogole cos jesc,czy nic?czy moze jakies suplementy tylko?poradzcie prosze. No i wlasnie prosilabym o rade co do suplementacji. Tak myslalam o tranie ,chromie,wyciagu z zielonej herbaty,l-karnitynie przed [...]

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt z siłownia z mniej i bardziej znanymi maszynami Dieta: jest dieta masowa, ogólnie sporo dużych posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CM3+Mass Freak i WPC Ostrowia na noc Zmieniony przez - johny500 w dniu 2011-03-10 17:31:45 Zmieniony przez - johny500 w dniu 2011-03-10 18:25:30

[...] w ankiecie). Przygotowuje sie wlasnie do nastepnego, co przygotowac zeby przełamac stagnacje?? Pytanie do tych ktorzy mieli podobne zastoje, jakie srodki przygotowac, suplementy, jaki trening bedzie skuteczny? Srodki finansowe posiadam, kulturystyka jest dla mnie nr 1, i nigdy na to nie załowałem :). Moze sprobowac jeszcze raz deca i tesc, [...]

[...] bierzesz o tej porze dnia i dlaczego? SŁ: Przed treningiem zawsze stosuję BCAA MEGA CAPS® w ilości 20 g, Gold-Vit C® 1000 mg Forte, kofeinę w ilości 200-400 mg. Czasami suplementy na bazie AAKG, wtedy kiedy czuję, że moje mięśnie nie są odpowiednio wypoczęte i może być problem z uzyskaniem odpowiedniej pompy mięśniowej (np. REDWEILER®). PB: [...]

[...] na masie i mięśniach. Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Freeride na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Zakupię co będzie potrzebne bądź zrobię samemu. Dieta: Brak diety - jem na co mam ochotę i kiedy chcę. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych. Zażywane suplementy: Nic.

[...] 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ogólnorozwojówka za sobą Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , Sztanga , Sztanga Łamana , 4x Sztangielki , 100kg obciążenia ,drążek , modlitewnik Dieta: jw. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak